변비약다이어트ㅣ변비약으로 다이어트 가능?

생각보다 많은 분들이 변비약으로 다이어트를 하고 계신다는 소식을 들었어요.

그래서, 공부해보겠습니다. 정말 변비약으로 다이어트가 가능할까요? 

다이어트 변비약

다이어트?

체중을 감량하는 방법으로는 크게 두 가지가 있습니다. 적게 먹는 방법과 많이 배출하는 방법이죠. 적게 먹는 방법은 효과적이지만 부작용이 크고 욕구를 다스리기 쉽지 않아요. 식욕은 인간의 근본적인 욕 구기 때문이죠. 

그래서 많이 배출하는 방법을 고민해본것같아요. 단 몇 kg이라도 줄었으면 해서요.

많이 배출하는 방법은 운동이나 활동을 통해 칼로리를 소모하는 방법이 있고, 땀, 대변 등을 배출하는 방법이 있죠.

사우나를 통해 땀을 배출하면 일시적으로 체중이 감량하는 것처럼, 대변도 이와 같습니다.

변비약으로 체중감량 가능?

일시적으로 가능, 그러나 곧 다시 돌아올 것이다. 

사우나를 통해 땀을 배출하면 일시적으로 체중이 감량할 순 있으나 물을 마시면 다시 원래 체중으로 회복됩니다. 대변도 마찬가지지요, 대변을 통해 대장을 비워내면 일시적으로 1~2kg 정도 줄어들 순 있으나 식사를 하게 되면 다시 체중은 회복돼요. 특히, 이때 줄어든 체중은 신체 전반적으로 줄어든 것이 아닌 복부 쪽에 한해서 줄어든 것으로 바지 입을 때 불편감 정도 줄어들 순 있겠네요. 

변비약 중에는 체내 수분을 대변이 있는 곳으로 끌어들여 같이 배출되도록 하는 약이 있습니다. 이런 약들을 복용하게 되면 체내에 있는 수분들도 대변과 같이 나가기 때문에, 더욱 체중이 감량된 것이라고 생각하기 쉬워요. 그러나, 변비약은 화장실을 쉽게 갈 수 있게 도와줄 뿐 다이어트에 직접적인 영향을 주지 않습니다. 

본인의 의지로 도무지 할 수 없어 약의 도움을 받기 원하시면 다이어트에 직접적으로 도움이 되는 약을 처방받아 드시는 것을 추천드려요.

변비약을 오래 복용하게 되면 오는 부작용

변비약은 1주일 이상 복용하면 좋지 못하기 때문에 의사와 상담 후 복용해야 합니다. 대장이 스스로 움직이지 못하는 장무력증에 빠지거나, 속은 더부룩한데 변의를 느끼지 못해 몇 날 며칠이고 변을 못 누거나, 가스 발생으로 복부 팽만감, 장내 유익균 환경을 저해할 수 있고 혈압에도 영향을 미칩니다. 

그래서,

다이어트를 위해 변비약을 매일 복용하는 것은 좋은 방법이 되지 못합니다. 금방 회복되지요. 변비약을 계속 드실수록 내성에 빠질 확률이 높아집니다. 다이어트를 해야겠다는 목표가 있지만 약의 도움을 받고 싶으시다면 다이어트 약을 잘 처방하는 가까운 의원에 방문하여 식욕억제 제등을 처방받으시기를 권유드립니다. 식욕억제제 드시기 걱정되신다면 다이어트 한약으로 접근하는 방법이 있고, 그마저도 걱정되신다면 체중감량을 돕는 다양한 제품들이 시중에 나와있으니 안전하고 건강하게 다이어트하시기를 바라요. 

추가

이미 변비약 없이 변 누기 힘든 분들 / 임산부 변비 겪는 분들 / 변비가 있어서 변비약을 고민하는 분들에게

'푸룬주스' 추천해봐요. 사과의 약 5배 많은 식이섬유가 풍부하게 들어있어 대장 환경을 좋게 하고 변이 부드럽게 잘 나오도록 도와줍니다. 더해서 드실 수 있으시면 '프로바이오틱스'까지 함께 드셔 보세요. 건강한 대장으로 쾌변 하시기를 기원합니다.